NOV POSLOVNI MODEL KOLESARSKEGA STUDIA, KI PRINAŠA NEVERJETEN USPEH

V prejšnjemu blogu smo govorili o trendu porasta rekreativnega kolesarstva v svetu, tako kolesarjenja v naravi, kakor tudi indoor kolesarskih treningov. Omenjeni trend predstavlja odlično poslovno priložnost, saj je kolesarstvo, kot športna aktivnost, po priljubljenosti med rekreativci na tretjem mestu, takoj za fitnes dvoranskimi aktivnostmi in hojo. Verjetno bi se z zapisanim lahko strinjali tudi…

INDOOR KOLESARSKI TRENINGI – KAKO IZGLEDA USPEH?

  Prazna kolesarska dvorana fitnes centru predstavlja velike stroške. Ti nastanejo zaradi nepovrnjene investicije in tudi na račun tega, da je dvorana večino časa neizkoriščena, medtem ko se za druge storitve centra ne more uporabljati. Vpogled v fitnes industrijo razkriva neprijetno informacijo o čezdalje manjšem povprečnem znesku, katerega stranke namenijo treningu v fitnes centrih, kar…

LES MILLS INŠTRUKTOR

Les Mills inštruktorji… … na svetu nas je že preko 100.000! Smo strastni, izkušeni in motivirani fitnes profesionalci z neustavljivo željo postati nekaj več! Stremimo k ustvarjanju bolj fit planeta in želimo pozitivno vplivati na življenja miljonov ljudi. Učimo vadbe, katerih koreografija zagotovljeno deluje in uporabljamo glasbo, ki je priljubljena vsepovsod. Naša izobraževanja niso le…

GRIT DOPRINOSI: DVIG ANAEROBNEGA PRAGA

KAJ JE ANAEROBNI PRAG? Anaerobni prag je točka, na kateri telo pride iz aerobnega območja v anaerobno. To pomeni, da za obnovo energije po naporu ne izrablja več aerobnega sistema, temveč anaerobni energijski sistem. Ko izboljšujemo svojo fizično pripravljenost, zlasti, ko treniramo na visoki intenzivnosti, izboljšujemo tudi sposobnost izkoriščanja aerobnega energijskega sistema na višjih intenzivnostih.…

TRENING GIBLJIVOSTI ZA NAPREDEK MOČI

Ne glede na to ali ste v fitnes svetu začetnik, poznavalec ali ekspert, smo prepričani, da si želite napredovati z vsakim treningom. Le malokrat pomislimo na to, da pomanjkanje napredka (ali celo kakšna poškodba) izhaja iz pomanjkanja gibljivosti, zato bomo tokratni blog namenili podrobnejšemu pregledu povezave med gibljivostjo in napredkom v moči. KAKO JE MOČ…

GRIT IN POSPEŠENA IZGUBA MAŠČOBE

Maščoba je tisti tkivo v telesu, ki se zelo hitro nabere v preveliki količini in v tem primeru telesu povzroči več škode, kot česar koli drugega. Kvalitetna izguba odvečne maščobe je dolgotrajen in zahteven proces, zlasti zaradi dejstva, da nas skušnjave spremljajo na vsakem koraku. GRIT, 30-minutni visoko-intenzivni intervalni trening, je koncept treninga, ki dokazano…

PREHRANSKI DODATKI: PROTEINI

Začenjamo z novo serijo objav na blogu, kjer se bomo posvetili prehranskim dodatkom. Želimo pregnati strah pred dodatki, saj pri nekaterih še vedno prevlada prepričanje, da so prehranski dodatki primerna samo za tiste, ki se ukvarjajo z bodybuildingom ali pa jih celo povezujete z nedovoljenimi snovmi ter da boste vedeli s kakšnim namenom se uporablja…

POGLED V TELO: ENERGIJSKI SISTEMI

KAJ SO ENERGIJSKI SISTEMI? Mišično krčenje je mehansko delo, za katerega je potrebna energija. Ta energija je zbrana v molekulah ATP (adenozintrifosfat), zato potekajov mišičnih celicah hkrati z njegovo razgradnjo tudi procesi za njegovo resintezo (obnovo). Energijski sistemi v telesu so torej zadolženi za resintezo ATP oziroma, da bo bolje razumljivo, za obnovo energije po…