OGLJIKOVI HIDRATI – PRIJATELJ ALI SOVRAŽNIK?

Ogljikovi hidrati so lahko tako naši prijatelji, kot tudi naš sovražnik. Vse zavisi od tega, kakšne ogljikove hidrate uživamo, saj so nekateri telesu bolj prijazni kot drugi. Sama količina vnosa ogljikovih hidratov je odvisna od prehranjevalnega režima, kateremu posameznik sledi, prav pri vsakem pa je pomembno, kateri so tisti ogljikovi hidrati, ki jih zaužijemo. Na…