LES MILLS GRIT ZAČETNO IZOBRAŽEVANJE

Navdihovati, pomagati na poti k boljšemu življenju, biti vzor in motivacija – vse to so vodila Les Mills GRIT inštruktorjev. In januar je več kot odličen mesec za to, da narediš nekaj zase in nato še za druge! Postani GRIT inštruktor in s tem najprej naredi nekaj zase, potem pa z dobitno kombinacijo odličnega treninga,…

HVALA ZA QW 4/2018 IN SREČNO 2019!

Dragi naši inštruktorji, drage inštruktorice, HVALA! Kar nekaj dni je že minilo od našega zadnjega letošnjega nadaljevalnega izobraževanja, misli so se strnile in občutki polegli. Brez kančka dvoma lahko rečemo, da je bil decembrski Quarterly Quarterly presežkov. Še enkrat več smo pokazali, da obožujemo treninge in dobro družbo. Ker pa so odlični treningi stalnica na…

PRIHAJA LES MILLS FIT TOUR 2019!

Kreirati bolj fit planet – cilj, ki ga lahko dosežejo le največji. Pa ne tisti, ki so največji po velikosti svojih fitnes cestrov ali po številu trenažerjev v njih, temveč tisti, ki imajo največje srce, tisti, ki verjamejo, da lahko en človek naredi veliko spremembo. Ko pa se na enem mestu znajde več takšnih “posebnežev”,…

NASVETI ZA KVALITETNEJŠE (IN VARNEJŠE) SKLECE

Skleca – ena izmed osnovnih vaj, ki jih Les Mills-ovci izvajamo na veliki večini naših treningov. S številnimi modifikacijami je odličen način za krepitev zgornjega dela telesa, žal pa za mnoge tudi “bav bav” med vajami z lastno težo. Si tudi ti med tistimi, ki jim skleca predstavlja težave? Če je odgovor ja (in tudi…

KAKO SPANJE VPLIVA NA TVOJE REZULTATE?

Več spanja! Najbolj dolgočasen a vendar eden izmed pomembnejših nasvetov, ki jih lahko prejme vsak (rekreativni) športnik. V hitrem tempu življenja je namreč težko spati priporočljivih 8 ur, da o kvaliteti spanja sploh ne govorimo. Zagotovo ta trenutek razmišljaš, koliko ur prespiš ti! Najverjetneje premalo! Zakaj je kvaliteten spanec pomemben? Ni skrivnost, da kvaliteten spanec…

QW 4/2018 – CHRISTMAS PARTY!

Niti december še ni pa nas na vsakem koraku že spremlja božično vzdušje. Mesta že krasijo lučke, zunaj diši po snegu, še malo pa bodo na vrsti novoletni okraski in nepogrešljiv kuhanček! Kot kaže nas je božično vzdušje že dohitelo in celo prehitelo, zato smo se tudi mi odločili, da gremo letos “all in” in…

KAKŠNA JE USTREZNA TEŽA PRI BODYPUMPU?

Les Mills treningi so stvar, ki človeka preprosto zasvoji. V pestrem naboru treningov vsakdo najde nekaj zase. Tisto “nekaj”, v čemer uživa in tisto “nekaj”, kar mu prinaša želene rezultate. Se strinjaš? Kljub vsej znanosti v ozadju treningov pa se lahko zgodi tudi, da gre kaj narobe. Da želenih rezultatov ni. Ne, ne gre za…

INŠTRUKTORJEVA “ŽIVLJENJSKA KRIVULJA”…

Verjamem, da mora vsak človek zgrabiti priložnost, ko mu je ta ponujena. Ne glede na strah in ovire, ki jih morda vidi na poti. Pred nekaj tedni sem dobila priložnost, da na tedenski ravni z vami, vsemi, ki nas spremljate, “spregovorim” nekaj besed. Delim mnenja, občutenja, izkušnje, razmišljanja, znanje, … In, ker je november pač…

INŠTRUKTORSKA GRADIVA – NOVOST!

Drage inštruktorice, dragi inštruktorji, svet iz dneva v dan napreduje in z njim napredujemo tudi mi. Z video kaset (kaj je že to?) smo prešli v dobo CD-jev in DVD-jev, potem smo svoja inštruktorska gradiva začeli prejemati v digitalni obliki (spomnite se, koliko prahu je dvignil naš digitalni portal), nato je sledila inštruktorska aplikacija. Lahko…

POSODOBITEV INŠTRUKTORSKE APLIKACIJE

Drage inštruktorice, dragi inštruktorji! Že kar nekaj časa uporabljamo našo “Les Mills Releases” inštruktorsko aplikacijo, funkcija, ki nam je vsem najverjetneje najbolj manjkala pa je bilo ustvarjanje playlist, se strinjate? Ste opazili, kako smo za to funkcijo uporabili preteklik? 😉 Ja, prihaja nova posodobitev inštruktorske aplikacije, ki bo omogočala točno to – ustvarjanje playlist za…