BODYJAM je poživljajoča kardio vadba, kjer si resnično lahko damo duška. Izredno energičen program črpa navdih iz mnogih borilnih veščin kot so npr. karate, boks, tae kwon do, tai chi in muay thai. Ob podpori energične glasbe in zmagovalne koreografije, se boste skozi udarce, kate in brce, prebili skozi porabo kalorij, do superiorne kardio telesne pripravljenosti.

POZITIVNI UČINKI VADBE

  • troši mnogo kalorij
    skozi gibanja v vseh ravninah in skozi različna tempa
  • gibanja izboljšuje koordinacijo
  • razvija samoizražanje skozi ples

KAKO NAJ ZAČNEM?
Za vsak Les Mills program obstajajo opcije različnih intenzivnosti, težje in lažje, s katerimi lahko vsak trening prilagodite svoji trenutni fizični pripravljenosti. Za začetek torej potrebujete le športno opremo, brisačo in plastensko z vodo, vse ostalo pa vam bo na voljo v vašem centru. Svetujemo pa vam, da se pred prvim obiskom posameznega treninga spoznate z inštruktorjem, ki vam bo predstavil trening in opcije, primerne za začetnike.

KOLIKOKRAT NA BODYSTEP?
Obisk vsekakor ni omejen. Vsak si želi biti plesalec, zatorej pridite kolikokrat vas je volja in preverite kaj neki se dogaja v središču zabave.