LM ON DEMAND: PROGRAMI ZA OTROKE IN MLADOSTNIKE

Telesna aktivnost je izjemno pomembna že v zgodnjih letih življenja, saj poleg razvoja osnovnih motoričnih sposobnosti, gradi otrokovo samozavest, disciplino in tudi socialne stike. Hkrati pozitivno vpliva na zdravje, odpornost in manjša tveganje za bolezni sodobnega časa v odrasli dobi. Pri Les Mills-u trdno verjamemo v “zdrav duh v zdravem telesu” za čisto vse generacije,…

TELESNA AKTIVNOST IN ZDRAVJE

Strah pred trenutnim dogajanjem v svetu, ki ga je povzročila pandemija virusa COVID-19, nas uči, da mora prav vsak posameznik poskrbeti zase in za svoje zdravje na dnevni ravni. V omenjeno skrb šteje tudi redna telesna aktivnost, ki lahko predstavlja naš “oklep” v časih, v katerih smo se znašli. Najverjetneje ni človeka, ki ne bi…

PRVA TURNEJA FIT SLOVENIJA JE ZAKLJUČENA!

Prvič smo se podali na takšno “pot”. Na vseslovensko turnejo skupinskih treningov, s katero smo želeli premakniti vse gibanja željne posameznike širom Slovenije! In uspelo nam je! Veseli nas, da smo spoznali toliko ljubiteljev skupinskih treningov s katerimi smo lahko delili svojo strast, znanje in kaplje znoja. Hvala vsem, ki ste bili z nami in…

KONEC JANUARJA, KONEC TVOJIH TRENINGOV?

Mesec januar je pregovorno tisti, ki, zaradi zadanih novoletnih zaobljub, v dvorane vseh fitnes centrov pripelje lepo število novih obrazov. In s tem nikakor ni nič narobe! Prav vsi smo bili nekoč na začetku svoje poti in prav vsi smo za prvi korak potrebovali takšno ali drugačno motivacijo. Ja, tudi novoletna zaobljuba je dobra motivacija…

BURPEE: OSNOVE, IZZIVI IN ZANIMIVOSTI

Burpee – vaja, ki jo vsi poznamo, imamo z njo “love-hate” odnos, v resnici pa jo potihoma obožujemo, saj vemo, da lahko naše telesne sposobnosti ponese na zavidljiv nivo. Čas je za nekaj osnov burpeejev! 😉   Kaj je Burpee? Burpee je preprosta, dinamična in intenzivna vaja, ki jo lahko izvajaš kadar koli in kjer…