DANCE #LIKENINA

Kdo pravi, da mora biti trening resen, sestavljen v sete in serije, v točno določeno število ponovitev in definiran s točno določenim bremenom, ki ga moraš premakniti v točno določenem času? Kaj, če ti povemo, da imamo zate trening, ki je na prvem mestu zabava, sprostitev in pobeg in realnosti? Predstavljamo ti DANCE #LIKENINA! “Dance…

NAJBOLJ GIBLJIV SLOVENEC … V GROSUPLJU!

Tudi Grosupeljčani so v Fitnes centru Optimum sprejeli izziv in sodelovali v vse Slovenskem dogodku »Najbolj gibljiv Slovenec«.  Za presenečenje pa sta poskrbeli eminentni imeni slovenskega LM tima, poznani tudi svetovni javnosti, Klavdija Likar in Bojan Krašovec in dokazala, da je »ključ« do uspeha tudi reden trening gibljivosti. Skupaj smo se tako gibljivo poslovili od…

LES MILLS FUN IN THE SUN – LAGUNA 2018 (QW 2/2018)

Drage inštruktorice, dragi inštruktorji, dragi vadeči v fitnes centrih širom Slovenije in tudi vsi “firbci”, ki vas preprosto zanima, kaj se zanimivega dogaja “na sceni”, PRIHAJA LAGUNA 2018! KAJ JE LAGUNA 2018? Laguna 2018 – Les Mills Fun in the Sun je smeh, je druženje, zabava, sproščenost in energija. Je priložnost, ko dan preživimo s prijatelji,…

NAJBOLJ GIBLJIV SLOVENEC … V MOZIRJU!

Vse Slovenski dogodek »Najbolj gibljiv Slovenec«, je premierno štartal v ponedeljek, 14. maja, v Mozirju, v zelo športnem in pozitivnem vzdušju v Telovadnici David.  Turoben in deževen večer smo premagali v polni dvorani športnih navdušencev in glasnikov zdravega načina življenja, ki so pogumno tlakovali tudi naš izziv v iskanju najbolj gibljivega Slovenca. V klasičnem testu…

SPOMLADANSKA UTRUJENOST

Stran s spomladansko utrujenostjo! Priznam, da že steguje svoje dolge roke proti meni in me udobno ziblje v popoldanski spanec. Vsak popoldan pa se zgodi presežek aktivnosti v mojih možganih, ko premagujem lasten razum, s kreativnostjo izgovorov zakaj se moram malce uleči na kavč, čeprav zelo dobro vem, da bo »ta malce« v resnici rezultiral…

VAJE ZA LAŽJI TEK

Kako z vadbo BodyBalance izboljšati svoj tek in preprečiti bolečine Daljšanje dneva in dvig temperature sta spomladanska vzroka, ki v večini od nas dvigujeta energijo in pospešujeta željo po gibanju, hkrati pa nas opominjata na uresničevanje vseh »odloženih« zaobljub zaradi slabega vremena. Najpogostejša oblika telesne aktivnosti je še vedno tek. In v spomladanskem času zelo…

Bodybalance TIM Slovenija

V svetovni skupini Les Mills licenčnih programov smo tudi slovenski inštruktorji programa BodyBalance™. BodyBalance™ je ekstrat različnih prvin tai-chija, joge in pilatesa, ki vsakič znova preseneti z vrhunsko dovršenostjo prepleta le teh v koreografiji, hkrati pa gre za na videz preproste in naravne gibalne strukture, katerim z lahkoto in brez predhodnega znanja, lahko sledi prav…