#LIKENINA: LATERAL LEAP WITH JUMP

4 tedni, 4 gibi, ki jih super zvezdnica serije Vampirski dnevniki, Nina Dobrev, preprosto obožuje. V preteklih 4 tednih smo trenirali. Nekateri doma, drugi v fitnesu, kdo morda celo na dopustu. In na Nininih treningih smo spoznali 4 vaje, vzete iz GRIT-a Cardio in sicer: teden 1: LES MILLS BURPEE teden 2: SWITCH CLIMBER teden…

#LIKENINA: PIRAMIDA

Pred prvo pošiljko praznikov bomo, seveda, še malo trenirali. 😉 Ninin HIIT izziv je kot nalašč za praznični vikend, saj bo zbudil tvoje telo in (malenkost) ublažil posledice vseh dobrot, ki se bodo tekom vikenda znašle na mizi in našle pot v tvoj želodček. 🙂   Izziv tretjega tedna je PIRAMIDA! Poglej, kaj ti je…

#LIKENINA: SQUAT JUMP WITH WALKING INCH WORM

Na polovici decembrskega GRIT izziva smo že. Ja, čas hitro teče, ko se zabavaš, kajne? Čestitamo vsem, ki ste sprejeli dosedanje Ninine izzive in ste uspešno premagali 1 minuto Burpee-jev in 1 minuto Switch Climberjev ter se spopadli s Tabato 1 in Tabato 2! Ne veš o čem govorimo? Klikni TUKAJ in spoznaj našo decembrsko…

#LIKENINA: TABATA 2

Drugi tedenski GRIT Cardio izziv, ki ga lahko vključiš v svoje treninge doma ali v fitnesu, je nova TABATA! TUKAJ lahko preveriš, za kašen intevalni trening gre in tudi kakšen je bil izziv prejšenjega tedna.   In tokratna Tabata? Sestavljena je iz treh različnih vaj, ki jih že zelo dobro poznaš. Najdeš jih v videu!…

#LIKENINA: SWITCH CLIMBER

Prvi “GRIT Workout” teden je za nami. Veseli smo, da vas je nekaj sprejelo Ninin izziv in ste si upali spopasti z eno minuto Burpeejev. In to pred kamero! Kapo dol vsem, ki že sodelujete, verjamemo pa, da vas je še veliko več, ki še zbirate pogum. Naj vas ne bo strah, gre samo za…

#LIKENINA: TABATA 1

Še ne poznaš projekta “Treninraj z Nino Dobrev!” in te zanima, kako lahko tudi TI prejemaš svoje tedenske GRIT izzive, januarja pa celo posebo izdajo GRIT-a Cardio? Klikni TUKAJ in preveri, za kaj gre! Prvi teden zaključujemo z izzivom, ki ga lahko vključiš v svoj trening. Vsem dobro znana Tabata postavi na preizkušnjo še tako…

#LIKENINA: LES MILLS GRIT BURPEE

Včeraj smo ti predstavili najnovejši projekt, v katerem so, skupaj z Les Millsom in Reebokom, združili moči vsi naši najljubši GRIT prezenterji in Nina Dobrev, superzvezdnica serije Vampirski dnevniki. Projektu “TRAIN LIKE NINA” se lahko pridružiš tudi ti in vse vsebine, video posnetke in tudi izzive prejemaš v svoj elektronski nabiralnik. Če se želiš projektu…

TRENIRAJ Z NINO DOBREV!

Nina Dobrev, super zvezdnica serije Vampirski dnevniki, te vabi, da se ji pridužiš na … TRENINGIH! Nina same zase pravi, da je fitnes odvisnica. In kot prava fitnes odvisnica ja zaljubljena v Les Mills GRIT. Ta ljubezen je tako globoka, da jo želi deliti s celim svetom. Dobesedno! V ta namen je Nina skupaj z…

WORKOUT FOR WATER

KIA OKRA Z velikim veseljem naznanjamo, da se bomo tudi v Sloveniji z UNICEF-om pridružili mednarodnemu dobrodelnemu dogodku MOVE THE WORLD. Tako, da bomo 18. novembra, skupaj s celim svetom, trenirali za vodo tudi pri nas. S tem namenom, želimo povabiti vse inštruktorje, da se udeležite brezplačnega webinar-ja, kjer vam bomo lahko podali vse ključne…

Hvala za QW 3/2017

Hvala! Prva stvar, ki nam  pride na misel po zaključenem nadaljevalnem izobraževanju, oziroma “quarterly-ju”, kot mu pravimo. Hvala za to, da smo lahko skupaj z vami preživeli vikend, ki je bil preprosto povedano, drugačen. Hvala zato, ker smo bili veseli vaših opažanj in “feedback-ov”, da je bilo tokrat drugače. Nekateri ste opisovali vikend kot bolj…