treningi in nasveti
Prijavi se in prejemaj treninge in nasvete kako lahko s treningi doma postaneš boljši športnik ali bolj fit.
Tvoji najljubši Les Mills treningi se na vašo željo vračajo na streho Ljubljane!
Ja, res je! Tvoje najljubše treninge bomo spet pripeljali na Alejo Sky – na čisto pravi športni park na strehi nakupovalnega središča Aleja v Ljubljani (Rakuševa ulica 1).
Po junijskem športnem dnevu na Aleji Sky smo dobili toliko sporočil in vprašanj, kdaj bomo podoben dogodek ponovili, da smo vas preprosto morali (u)slišati in pripraviti nov dogodek, tokrat v jesenski ediciji.
V soboto, 24. septembra 2022, te vabimo na drugi Les Mills športni dan na Aleji Sky! Čakajo te 4 hudi Les Mills treningi, najboljša družba in nora energija. Vse informacije najdeš spodaj, mi pa že odštevamo dni, ko bomo lahko skupaj z vsemi vami ponovno trenirali na strehi Ljubljane!
BODYBALANCE je čudovita harmonija tai chi-ja, pilatesa in joge. Enostavni joga elementi bodo poskrbeli za izboljšanje tvoje gibljivosti in prožnosti mišic, osnovni elementi pilatesa bodo okrepili tvoje jedro, konec treninga pa bo z nekaj minutno meditacijo in relaksacijo nahranil tudi mirnost tvojih misli.
Trajanje in tip treninga: 60 min; trening gibljivosti
Oprema: blazina oz. vadbena podloga
GRIT CARDIO je 30 minutni visoko intenzivni intervalni trening. Prve minute bodo intenzivne, sredina treninga bo “za umret”, na koncu pa le eno vprašanje: “Kdaj lahko ponovim?”.
Trajanje in tip treninga: 30 min; visoko intenzivni intervalni trening (HIIT)
Oprema: /
BODYATTACK je atletski trening za šport tvojega življenja! Kardio trening, nabit s pozitivno energijo in top glasbo, bo potegnil največ tako iz začetnika, kot tudi kardio odvisneža.
Trajanje in tip treninga: 60 min; kardio trening
Oprema: /
BODYPUMP je najpopularnejši skupinski trening z utežmi na svetu, idealen zate, ki si želiš oblikovati in tonizirati telo ter postati fit. Z uporabo nizkih bremen in velikega števila ponovitev poskrbi za top trening celega telesa.
Trajanje in tip treninga: 60 min, trening za moč
Oprema: uteži, blazina oz. vadbena podloga
V primeru, da bi želeli opraviti “last minute” prijavo, lahko to storite preko elektronske pošte na naslov info@lesmills.si, najkasneje do petka, 23.9., do 20. ure.
Oprema, ki jo potrebuješ na treningih
Obleci se športno in udobno in poskrbi za primerno športno obutev ter hidracijo (flaška z vodo). Vsi treningi bodo potekali na košarkarksem igrišču, ki je opremljeno z ustrezno podlago (tartan). Svetujemo ti, da s seboj prineseš kakšno brisačo, v primeru, da imaš doma blazino pa tudi ta nikakor ne bo odveč.
Za uteži poskrbimo mi!
Parkiranje
Vsi obiskovalci lahko brezplačno (do 3h) parkirate v garaži ali na zunanjih parkiriščih nakupovalnega središča Aleja.
Garderobe
Garderobe v nakupovalnem središču Aleja niso na voljo, zato vsak obiskovalec za svoje osebne stvari odgovarja sam.
V primeru slabega vremena…
Vreme bo! Tako smo se odločili in vsak dan posebej držimo pesti, da nas ne preseneti deževen dan. V primeru slabe vremenske napovedi pa boste vsi prijavljeni obiskovalci o vseh spremembah obveščeni po elektronski pošti dan pred dogodkom.
Vsa inštruktorska digitalna gradiva bodo na vaših inštruktorskih aplikacijah in portalih dostopna najkasneje v ponedeljek, 26. septembra, za vse inštruktorje, ki vam inštruktorska gradiva skladno z novimi inštruktorskimi pogodbami krijejo primarni fitnes centri in bodo plačana najkasneje do petka, 23.9.2022.
Vse direktne bremenitve za ohranjanje inštruktorske licence bodo sprovedene v petek, 23.9.2022.
Prijavi se in prejemaj treninge in nasvete kako lahko s treningi doma postaneš boljši športnik ali bolj fit.
®LES MILLS SLOVENIJA, APEJRON ŠPORT d.o.o. 2021. VSE PRAVICE PRIDRŽANE.
