Trije izzivi. Trije mednarodni Les Mills trenerji. 6 tednov treningov. Izkoristi poletje in dvigni svojo formo na nov nivo. Si eden ali ena izmed tistih, ki si poletje vzame na “off”, malce pozabi na treninge in upa na čim manjše posledice v v septembru? Kaj, če ti povemo, da lahko letos celo poletje nosiš svoje…
Telesna aktivnost je izjemno pomembna že v zgodnjih letih življenja, saj poleg razvoja osnovnih motoričnih sposobnosti, gradi otrokovo samozavest, disciplino in tudi socialne stike. Hkrati pozitivno vpliva na zdravje, odpornost in manjša tveganje za bolezni sodobnega časa v odrasli dobi. Pri Les Mills-u trdno verjamemo v “zdrav duh v zdravem telesu” za čisto vse generacije,…
Les Mills On Demand – spletni portal, ki ponuja ogromno količino treningov, ki jih lahko izvajaš kjer koli, kadar koli. Takšne, ki jih ljubitelji Les Mills-a v osnovi že poznamo, nekaj takšnih, ki jih morda še ne poznamo in ogromno dodatnih vsebin, ki nam pomagajo pri osvajanju zadanih osebnih ciljev. V naslednjih nekaj prispevkih se…
Strah pred trenutnim dogajanjem v svetu, ki ga je povzročila pandemija virusa COVID-19, nas uči, da mora prav vsak posameznik poskrbeti zase in za svoje zdravje na dnevni ravni. V omenjeno skrb šteje tudi redna telesna aktivnost, ki lahko predstavlja naš “oklep” v časih, v katerih smo se znašli. Najverjetneje ni človeka, ki ne bi…
Ne zapravljaj več časa, poletje je že skoraj tukaj! Predstavljamo ti nekaj primerov hitrih in izredno učinkovitih treningov, ki te lahko spremljajo na poti do “poletne forme” ali pa jih v vročih poletnih dneh izkoristiš za hiter odklop od napornega poležavanja na plaži in tisti mojito v roki zmenjaš za bidon z mrzlo vodo. 😉…
Prvič smo se podali na takšno “pot”. Na vseslovensko turnejo skupinskih treningov, s katero smo želeli premakniti vse gibanja željne posameznike širom Slovenije! In uspelo nam je! Veseli nas, da smo spoznali toliko ljubiteljev skupinskih treningov s katerimi smo lahko delili svojo strast, znanje in kaplje znoja. Hvala vsem, ki ste bili z nami in…
Obstajajo inštruktorji, ki se zadovoljijo s povprečnim. Tisti, ki so zadovoljni s tem, da se skrijejo v množici in svojo inštruktorsko kariero preživijo v coni udobja. In obstajajo tisti, ki si želijo vedno več. Tisti, ki imajo sanje in visoke cilje in jih to, da stopijo iz množice, korak naprej, sicer navdaja s strahom in…
Mesec januar je pregovorno tisti, ki, zaradi zadanih novoletnih zaobljub, v dvorane vseh fitnes centrov pripelje lepo število novih obrazov. In s tem nikakor ni nič narobe! Prav vsi smo bili nekoč na začetku svoje poti in prav vsi smo za prvi korak potrebovali takšno ali drugačno motivacijo. Ja, tudi novoletna zaobljuba je dobra motivacija…
Dočakali smo ga! Trening, ki združuje ples in zabavo in hkrati skrbi za kurjenje kalorij in maščobe, oblikovanje telesa, izboljšanje koordinacije in zaznavanja lastnega telesa, dviguje samozavest in še bi lahko naštevali. TUKAJ JE DANCE #LIKE NINA! V spodnjem videu najdeš celoten trening – 40 minut čiste zabave! Pleši doma, pleši sam/a, pleši s prijatelji,…
Kdo pravi, da mora biti trening resen, sestavljen v sete in serije, v točno določeno število ponovitev in definiran s točno določenim bremenom, ki ga moraš premakniti v točno določenem času? Kaj, če ti povemo, da imamo zate trening, ki je na prvem mestu zabava, sprostitev in pobeg in realnosti? Predstavljamo ti DANCE #LIKENINA! “Dance…