5 razlogov v prid dvigovanju uteži
Še ne treniraš z utežmi? Kaj še čakaš? Trening z utežmi je vedno bolj priljubljena oblika treninga in zate smo zbrali 5 razlogov, zakaj je tako
Kategorija: RAZISKAVE & RAZVOJ
Razbijamo fitnes mite
Kateri je najprimernejši čas za trening? Je zajtrk res tako zelo pomemben? Ali lahko z dvigovanjem uteži shujšaš? Bi res moral narediti 10.000 korakov dnevno? Odločili smo se, da se poglobimo v nekaj najbolj pogostih fitnes mitov…
Kako preprečiti bolečine v križu?
Kar 85% ljudi naj bi vsaj enkrat v življenju trpelo za bolečinami v križu. Kakšni so razlogi za to, na kakšen način se lahko z njimi spopademo in kateri trening je lahko rešitev?
Skrivnost pri doseganju in ohranjanju zdrave telesne teže
Si na poti k temu, da dosežeš (in potem tudi ohranjaš) zdravo telesno težo? Poskrbi za uravnoteženo prehrano in, pazi to, trening z utežmi.
Bodypump in hipertrofija
Ali gresta Bodypump in povečanje mišične mase z roko v roki in kateri so parametri, ki na to vplivajo?
