Mrtvi dvig: kralj treninga moči
Mrtvi dvig je ena izmed osnovnih vaj za izboljšanje moči, eksplozivnosti in atleticizma. Glavni pogoj za doseganje vseh doprinosov mrtvega dviga pa je seveda tehnično pravilna izvedba
Kategorija: SMARTTECH & TRENINGI
Trening v fitnesu ali trening doma?
Kateri je bolj učinkovit način treninga – trening v fitnesu ali trening doma? Preverili smo, kako intenzivno treniramo (in v kolikšni meri ob tem uživamo), ko izvajamo enake treninge v različnem okolju.
Kdaj povečati obremenitev pri treningu z utežmi?
Si pripravljen svoj trening ponesti še višje? Odkrij preprost način, kako premakniti svoje meje, pridobiti na mišični masi in uživati v vseh doprinosih, ki jih prinaša močnejše telo
Ali izboljšano ravnotežje res vpliva na daljše življenje?
Se že preizkusil flamingov test? Znanstveniki pravijo, da naj bi sposobnost stati na eni nogi kot flamingo razkrivala veliko o posameznikovem zdravju. Preveri, kako sposobnost ohranjanja ravnotežja vpliva na tvoje zdravje in spoznaj načine, kako lahko svoje ravnotežje še izboljšaš
Slovar fitnes žargona
Prideš na trening in se znajdeš v novem svetu. Z novim jezikom. Kaj pravzaprav pomenijo vsi ti izrazi in kako lahko novo besedišče izkoristiš v svoj prid? Zate smo pripravili mini slovar fitnes žargona
Dvigovanje uteži in dihanje
Nič ni bolj naravnega od dihanja. Zakaj potem toliko ljudi med treningom moči zadržuje sapo? Je to lahko problem? Ali lahko nepravilna tehnika dihanja res upočasnjuje napredek pri treningu?
Novi Les Mills centri in razširjena ponudba treningov
Vrata odpirata dva nova Les Mills centra na Bledu in v Ljubljani, še bolj pester nabor Les Mills treningov pa te pričakuje v Kamniku in Mozirju
Drugi Les Mills športni dan na Aleji Sky
Vi ste si ga zaželeli in mi smo stopili v akcijo! Z velikim veseljem vas po hudo dobrem junijskem dogodku ponovno vabimo na Športni dan na Aleji Sky!
Septembrsko dogajanje v Les Mills centrih
Na enem mestu smo zbrali informacije o septembrskem dogajanju v slovenskih Les Mills centrih. Preizkusi Les Mills treninge v Ljubljani, Mariboru, Celju, Kamniku, Kranju, Mozirju ali na Brezovici
Bodypump in hipertrofija
Ali gresta Bodypump in povečanje mišične mase z roko v roki in kateri so parametri, ki na to vplivajo?
