Kategorija: SMARTTECH & TRENINGI

Oktober v Les Mills centrih

Živjo, jesen! Prihajajo nekoliko hladnejši in žal tudi krajši dnevi, zato je skrajni čas, da se vrneš v fitnes ali telovadnico in ponovno začutiš motivacijo skupine. Na enem mestu smo zbrali oktobrsko dogajanje v slovenskih Les Mills centrih

4. športni dan na ALEJI SKY: Les Mills treningi z dobrodelno noto

Les Mills smo ljudje in tudi mi želimo pomagati tako, kot najbolje znamo. V soboto, 16. septembra, te vabimo na 5 Les Mills treningov z dobrodelno noto. Celoten izkupiček prodanih vstopnic bo namenjen prizadetim v avgustovskih polavah.

5 idej za dopustniški trening

Predstavljamo ti 5 idej, s katerimi bo tvoj dopust postal ravno pravšnja kombinacija odklopa in sprostitve ter aktivnosti in ohranjanja forme.

Zavrti pedala za dober namen

V soboto, 8. julija, Les Mills-ovci stopimo v akcijo in vrtimo pedala za dober namen. Skupaj s fitnes klubom SPORTED in nakupovalnim središčem ALEJA v Ljubljani bomo poganjali pedala. Najlepše pa je, da bodo naše kaplje potu konec leta pretvorjene v finančna sredstva. Vabljeni, da se nam to soboto, 8. julija, med 11. in 13. […]

Preobrazba BODYSTEP-a v funkcionalni trening na stepu

BODYSTEP dobiva novo podobo. Brez skrbi, še vedno ostaja kardio trening na stepu s hudo glasbo in norimi gibi. Spreminja pa se njegov namen in s tem tudi njegova struktura. Če si torej ljubitelj ali ljubiteljica BODYSTEP-a, je tale zapis zate.

5 razlogov v prid dvigovanju uteži

Še ne treniraš z utežmi? Kaj še čakaš? Trening z utežmi je vedno bolj priljubljena oblika treninga in zate smo zbrali 5 razlogov, zakaj je tako

Razbijamo fitnes mite

Kateri je najprimernejši čas za trening? Je zajtrk res tako zelo pomemben? Ali lahko z dvigovanjem uteži shujšaš? Bi res moral narediti 10.000 korakov dnevno? Odločili smo se, da se poglobimo v nekaj najbolj pogostih fitnes mitov…

Kako preprečiti bolečine v križu?

Kar 85% ljudi naj bi vsaj enkrat v življenju trpelo za bolečinami v križu. Kakšni so razlogi za to, na kakšen način se lahko z njimi spopademo in kateri trening je lahko rešitev?

Skrivnost pri doseganju in ohranjanju zdrave telesne teže

Si na poti k temu, da dosežeš (in potem tudi ohranjaš) zdravo telesno težo? Poskrbi za uravnoteženo prehrano in, pazi to, trening z utežmi.

Kako začeti z Les Mills treningi?

Vsak začetek je težak ali celo strašljiv, zato smo na enem mestu zbrali nekaj nasvetov o tem kako začeti z Les Mills treningi