5 razlogov v prid dvigovanju uteži
Še ne treniraš z utežmi? Kaj še čakaš? Trening z utežmi je vedno bolj priljubljena oblika treninga in zate smo zbrali 5 razlogov, zakaj je tako
Kategorija: SMARTTECH & TRENINGI
Razbijamo fitnes mite
Kateri je najprimernejši čas za trening? Je zajtrk res tako zelo pomemben? Ali lahko z dvigovanjem uteži shujšaš? Bi res moral narediti 10.000 korakov dnevno? Odločili smo se, da se poglobimo v nekaj najbolj pogostih fitnes mitov…
Kako preprečiti bolečine v križu?
Kar 85% ljudi naj bi vsaj enkrat v življenju trpelo za bolečinami v križu. Kakšni so razlogi za to, na kakšen način se lahko z njimi spopademo in kateri trening je lahko rešitev?
Skrivnost pri doseganju in ohranjanju zdrave telesne teže
Si na poti k temu, da dosežeš (in potem tudi ohranjaš) zdravo telesno težo? Poskrbi za uravnoteženo prehrano in, pazi to, trening z utežmi.
Kako začeti z Les Mills treningi?
Vsak začetek je težak ali celo strašljiv, zato smo na enem mestu zbrali nekaj nasvetov o tem kako začeti z Les Mills treningi
Prihajajo 3 novi Les Mills treningi
Prihajajo Les Mills CEREMONY, Les Mills CONQUER in Les Mills THE TRIP – treningi, ki bodo Slovenijo postavili ob bok velikanom fitnesa
Mrtvi dvig: kralj treninga moči
Mrtvi dvig je ena izmed osnovnih vaj za izboljšanje moči, eksplozivnosti in atleticizma. Glavni pogoj za doseganje vseh doprinosov mrtvega dviga pa je seveda tehnično pravilna izvedba
Trening v fitnesu ali trening doma?
Kateri je bolj učinkovit način treninga – trening v fitnesu ali trening doma? Preverili smo, kako intenzivno treniramo (in v kolikšni meri ob tem uživamo), ko izvajamo enake treninge v različnem okolju.
Kdaj povečati obremenitev pri treningu z utežmi?
Si pripravljen svoj trening ponesti še višje? Odkrij preprost način, kako premakniti svoje meje, pridobiti na mišični masi in uživati v vseh doprinosih, ki jih prinaša močnejše telo
Ali izboljšano ravnotežje res vpliva na daljše življenje?
Se že preizkusil flamingov test? Znanstveniki pravijo, da naj bi sposobnost stati na eni nogi kot flamingo razkrivala veliko o posameznikovem zdravju. Preveri, kako sposobnost ohranjanja ravnotežja vpliva na tvoje zdravje in spoznaj načine, kako lahko svoje ravnotežje še izboljšaš
