Les Mills On Demand – spletni portal, ki ponuja ogromno količino treningov, ki jih lahko izvajaš kjer koli, kadar koli. Takšne, ki jih ljubitelji Les Mills-a v osnovi že poznamo, nekaj takšnih, ki jih morda še ne poznamo in ogromno dodatnih vsebin, ki nam pomagajo pri osvajanju zadanih osebnih ciljev.
V naslednjih nekaj prispevkih se bomo zakopali v Les Mills On Demand in odkrili vse možnosti, ki jih ta super spletni portal ponuja!
USMERJENI NAČRTI TRENINGOV
Ena izmed možnosti Les Mills On Demand, ki jo ljubitelji Les Mills treningov pogosto spregledamo, saj se običajno, takoj po registraciji, zaženemo v že poznane treninge in programe, ki jih radi izvajamo v telovadnicah, so usmerjeni načrti treningov za doseganje zastavljenih ciljev.
Načrti treningov so dostopni le registriranim uporabnikom portala Les Mills On Demand. Če to še nisi, se lahko registriraš TUKAJ ter celoten portal, vključno z načrti treningov, 14 dni preizkušaš popolnoma brezplačno.
Kaj so načrti treningov?
Si začetnik in se s svetom Les Mills treningov šele spoznavaš? Morda izkušen športnik s specifičnimi cilji? Ali le nekdo, ki v hitrem tempu življenja išče odklop od vsakdana v obliki športa in se želi čim bolj razvijati na vseh telesnih področjih?
Načrti treningov na Les Mills On Demand so tisti, ki te bodo usmerili na pravo pot glede na tvoje želje, cilje, časovne zmožnosti ipd. Vsak načrt treninga ima namreč svoj namen, naj bo to hujšanje, povečanje moči ali le zmerno aktivno življenje.
Intenzivnost usmerjenih načrtov treningov
Glede na tvoje trenutne sposobnosti in tudi časovne zmožnosti lahko izbiraš med različno intenzivnimi načrti treningov:
- Nizka intenzivnost (oznaka Intensity: Low) je tista, ki je namenjena vsem, ki se s svetom Les Mills treningov šele spoznavate, do sedaj niste bili aktivni ali pa se morda borite s pomanjkanjem motivacije za trening doma. Načrti treningov s to oznako vas bodo postopoma uvedli v proces treninga, zagotavljamo pa vam, da vas bo odlično počutje po treningih tako zasvojilo, da boste kmalu pripravljeni na višjo stopnjo!
- Srednja intenzivnost (oznaka Intensity: Medium) je primerna za vse, ki se s športom že ukvarjate v takšni ali drugačni obliki, ste vsaj nekoliko aktivni in želite nivo svoje telesne pripravljenosti ohranjati ter postopoma nadgrajevati. Hkrati so to načrti treningov za vse, ki se borite s pomanjkanjem časa in bi radi čas, ki ga lahko namenite treningu, kar se da izkoristili.
- Visoka intenzivnost (oznaka Intensity: High) pa ne potrebuje posebne razlage. Si tisti, ki želi neprestano premikati svoje meje, iščeš nove izzive in si dneva brez treninga sploh ne predstavljaš? Izberi načrt treninga visoke intenzivnosti in uživaj v ekstazi spoznavanja novih načinov premagovanja samega sebe!
Kje lahko na portalu Les Mills On Demand najdem načrte treningov?
Do načrtov treningov lahko dotopaš na dva načina in sicer:
- na prvi strani portala Les Mills On Demand v naslovni vrstici klikni WORKOUT PLANS ali
- na prvi strani portala Les Mills On Demand se z miško zapelji nekoliko nižje po vsebini prve strani ter klikni WORKOUT PLANS – POWERED BY SCIENCE.
Kako deluje načrt treningov?
Ko izbereš načrt treningov, ki je najbolj primeren za tvoje cilje, trenutne fizične sposobnosti ter tudi časovne zmožnosti, ti svetujemo, da si ga downloadaš in shraniš ali sprintaš, saj bo služil kot tvoj osebni dnevnik treningov.
Vsak dan te namreč čaka navodilo, kateri trening oziroma aktivnost tisti dan opraviti. Čisto vsi treningi v tvojem načrtu pa so dostopni na portalu Les Mills On Demand!
Svetujemo ti, da si svoj načrt treningov sprintaš in prilepiš na vidno mesto oziroma tja, kamor rad zahajaš v svojem domu (na primer na vrata hladilnika :)). Po vsakem opravljenem treningu prečrtaj trening za tisti dan in tako dan za dnem motiviraj samega sebe.
Vabljeni v Les Mills On Demand Slovenija Community!
Na Facebooku smo za vse ljubitelje domačih treningov ustvarili tudi skupino, ki te motivira, navdihuje, ti pomaga z nasveti in te občasno tudi izziva pri treningih doma in tudi v tvojem fitnes centru.
Znotraj skupine želimo ustvariti skupnost enako mislečih posameznikov, ki radi trenirajo z Les Mills treningi, in pri ustvarjanju novih navad ter osvajanju ciljev pomagati tudi tistim, ki Les Mills treningov še ne poznajo ali pa v svojem domačem kraju nimajo dostopa do njih.
Zato si v našo skupino vabljen/a tudi ti, ki ta trenutek to bereš. Klikni na desni gumb!
Toliko na hitro o prvi izmed malo manj očitnih vsebin portala Les Mills On Demand. Če potrebuješ motivacijo ali pa se sam/a preprosto težko odločiš, kateri trening izbrati (ja, res jih je ogromno), je načrt treninga prava stvar zate, zato skoči na Les Mills On Demand in začni s treningom!
