Avtor: Klavdija Likar

Kako preprečiti bolečine v križu?

Kar 85% ljudi naj bi vsaj enkrat v življenju trpelo za bolečinami v križu. Kakšni so razlogi za to, na kakšen način se lahko z njimi spopademo in kateri trening je lahko rešitev?

Les Mills dan v Ljubljani

Vsi Les Mills inštruktorji in vsi tisti, ki enostavno radi trenirate z Les Mills treningi, vabljeni v soboto, 11. marca, na prvi letošnji Les Mills dan v Ljubljani.

Skrivnost pri doseganju in ohranjanju zdrave telesne teže

Si na poti k temu, da dosežeš (in potem tudi ohranjaš) zdravo telesno težo? Poskrbi za uravnoteženo prehrano in, pazi to, trening z utežmi.

Februar v Les Mills centrih

Nove lokacije Les Mills treningov, Les Mills novosti v Sloveniji in vso aktualno dogajanje na enem mestu. Se vidimo na treningih!

Kako začeti z Les Mills treningi?

Vsak začetek je težak ali celo strašljiv, zato smo na enem mestu zbrali nekaj nasvetov o tem kako začeti z Les Mills treningi

Prihajajo 3 novi Les Mills treningi

Prihajajo Les Mills CEREMONY, Les Mills CONQUER in Les Mills THE TRIP – treningi, ki bodo Slovenijo postavili ob bok velikanom fitnesa

Kje lahko v 2023 treniraš z Les Mills treningi?

Ljubljana, Maribor, Celje, Koper, Kranj, Kamnik, Mozirje, Bled – v vseh teh mestih najdeš svoje najljubše treninge.

Mrtvi dvig: kralj treninga moči

Mrtvi dvig je ena izmed osnovnih vaj za izboljšanje moči, eksplozivnosti in atleticizma. Glavni pogoj za doseganje vseh doprinosov mrtvega dviga pa je seveda tehnično pravilna izvedba

Trening v fitnesu ali trening doma?

Kateri je bolj učinkovit način treninga – trening v fitnesu ali trening doma? Preverili smo, kako intenzivno treniramo (in v kolikšni meri ob tem uživamo), ko izvajamo enake treninge v različnem okolju.

December v slovenskih Les Mills centrih

Dočakali smo najbolj magični mesec v letu in z njim tudi nekaj novosti. Preveri, kakšen bo december v slovenskih Les Mills centrih.