fbpx

Kako preprečiti bolečine v križu?

Kar 85% ljudi naj bi vsaj enkrat v življenju trpelo za bolečinami v križu. Kakšni so razlogi za to, na kakšen način se lahko z njimi spopademo in kateri trening je lahko rešitev?

Les Mills dan v Ljubljani

Vsi Les Mills inštruktorji in vsi tisti, ki enostavno radi trenirate z Les Mills treningi, vabljeni v soboto, 11. marca, na prvi letošnji Les Mills dan v Ljubljani.

Februar v Les Mills centrih

Nove lokacije Les Mills treningov, Les Mills novosti v Sloveniji in vso aktualno dogajanje na enem mestu. Se vidimo na treningih!

Mrtvi dvig: kralj treninga moči

Mrtvi dvig je ena izmed osnovnih vaj za izboljšanje moči, eksplozivnosti in atleticizma. Glavni pogoj za doseganje vseh doprinosov mrtvega dviga pa je seveda tehnično pravilna izvedba

Trening v fitnesu ali trening doma?

Kateri je bolj učinkovit način treninga – trening v fitnesu ali trening doma? Preverili smo, kako intenzivno treniramo (in v kolikšni meri ob tem uživamo), ko izvajamo enake treninge v različnem okolju.